قرص باری اسلیم چیست؟

باری اسلیم مکملی است که از طریق افزایش متابولیسم و کاهش اشتها می تواند در کمک به کاهش وزن موثر باشد.

باری اسلیم توسط شرکت داروسازی باریج اسانس در ایران تولید و بسته بندی شده است. این مکمل در قوطی های 60 عددی به فرم کپسول عرضه می شود، منتها به این علت که برخی آن را به عنوان قرص می شناسند، گاها در ادامه مطلب از قرص باری اسلیم به جای کپسول نیز استفاده شده است.

تغییر در الگوهای غذایی، سبک زندگی کم تحرک و افزایش مصرف غذاهای پرکالری منجر به افزایش شیوع چاقی و اضافه وزن شده است. چاقی علاوه بر تاثیرات منفی که بر سلامت روان دارد، زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت و برخی سرطان ها نیز است.

استفاده از مکمل ها و فرآورده های تایید شده توسط سازمان غذا و دارو که در کمک به کاهش وزن موثر هستند، می توانند در کنار یک رژیم غذایی اصولی و فعالیت بدنی در تسریع روند رسیدن به وزن ایده آل موثر باشند.

کپسول باری اسلیم نمونه ای از این مکمل ها است. در ادامه به بررسی بیشتر این محصول خواهیم پرداخت.

ترکیبات باری اسلیم

کپسول باری اسلیم حاوی قهوه سبز، چای سبز، فلفل سیاه، گارسینیا کامبوجیا، ال-کارنیتین، اسید لینولئیک کونژوگه (CLA)، کافئین و کروم است که بر اساس حداقل 51 میلی گرم هیدروکسی سیتریک اسید و 50 میلی گرم کافئین در هر کپسول استاندارد شده است. در ادامه به بررسی بیشتر ترکیبات موجود در باری اسلیم و تاثیر آن ها در کاهش وزن می پردازیم.

– چای سبز: چای سبز با داشتن ترکیباتی از جمله کافئین و کاتچین ها، به ویژه اپی گالوکاتچین گالات، می تواند به افزایش متابولیسم و افزایش اکسیداسیون چربی به ویژه در حین تمرینات ورزشی کمک کند.

هم چنین نتایج برخی مطالعات نشان داده است که چای سبز ممکن است در کمک به کاهش اشتها نیز موثر باشد.

– گارسینیا کامبوجیا: اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) به عنوان ترکیب فعال موجود در این میوه استوایی، با افزایش سطح سروتونین منجر به کاهش اشتها می شود.

هم چنین این ترکیب با مهار آنزیم سیترات لیاز از تبدیل کربوهیدرات به چربی جلوگیری کرده و از همین رو مانع تجمع چربی در بدن می شود.

از دیگر دلایل استفاده از گارسینیا کامبوجیا در بسیاری از مکمل های کاهش وزن، تاثیر آن بر افزایش متابولیسم و چربی سوزی است.

– قهوه سبز: اسید کلروژنیک موجود در قهوه سبز علاوه بر داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، از طریق افزایش متابولیسم و کاهش تجمع چربی به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر این نتایج تحقیقات حاکی از آن است که مصرف قهوه سبز در کمک به کنترل فشار خون و قند خون نیز موثر است.

– فلفل سیاه: پیپرین موجود در فلفل سیاه متابولیسم را افزایش داده و از طریق مصرف کالری منجر به کاهش وزن می شود.

– ال کارنیتین: ال کارنیتین با انتقال اسید های چرب به داخل میتوکندری باعث می شود بدن از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده کند. علاوه بر این ال کارنیتین می تواند در بهبود عملکرد ورزشی از طریق استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت موثر باشد.

– کافئین: کافئین یک محرک طبیعی است که در اکثر مکمل های کاهش وزن یافت می شود. عمده ترین تاثیر آن در کاهش وزن از طریق افزایش متابولیسم است. علاوه بر این کافئین می تواند عملکرد فیزیکی را با افزایش سطح آدرنالین بهبود بخشد، این امر در سوزاندن کالری بیشتر در افرادی که همراه مکمل، فعالیت بدنی نیز دارند موثر است.

– اسید لینولئیک کونژوگه (CLA): CLA نوعی اسید چرب است که با افزایش تجزیه و مهار ذخیره چربی در کاهش توده چربی در بدن موثر است.

– کروم: نتایج برخی مطالعات نشان داده است که کروم به کاهش توده چربی و هم چنین کاهش اشتها کمک می کند. علاوه بر این کروم از طریق کاهش مقاومت به انسولین در بهبود علائم تنبلی تخمدان نیز موثر است.

کپسول باری اسلیم برای چیست؟

مهم ترین دلیل اضافه وزن و چاقی کاهش متابولیسم و افزایش اشتها و میل به ریزه خواری است. از همین رو اغلب مکمل های موثر در این زمینه به دو دسته مکمل های موثر در کاهش اشتها و یا مکمل های چربی سوز تقسیم می شوند. قرص باری اسلیم از جمله مکمل های منحصر به فردی است که بر روی هر دو عامل ذکر شده تاثیر گذاشته و مناسب افرادی است که با وجود متابولیسم پایین، اشتهای زیادی هم دارند و مدام احساس گرسنگی می کنند. با این حال در صورتی که با مصرف این مکمل هم چنان اشتهای شما بسیار زیاد است، توصیه می شود در کنار استفاده از کپسول باری اسلیم باریج از مکمل های تخصصی کاهش اشتها نیز استفاده نمایید.

طریقه مصرف باری اسلیم

در صورتی که پزشک یا مشاور تغذیه دستور مصرف خاصی برای باری اسلیم باریج ذکر نکرده است، توصیه می شود 1 تا 2 بار در روز و هر بار 1 کپسول مصرف شود.

عوارض کپسول باری اسلیم

• مقدار توصیه شده روزانه قرص باری اسلیم باریج در افراد بزرگسال سالم ایمن است.
• در برخی موارد ممکن است منجر به بروز سردرد و عوارض گوارشی مانند تهوع، اسهال و نفخ شود.

منع مصرف

• در صورت داشتن سابقه آلرژی به ترکیبات و اجزای به کار رفته در باری اسلیم، توصیه می شود از مصرف آن خودداری نمایید.

تداخلات دارویی

• به علت وجود گارسینیا کامبوجیا در این محصول، از مصرف همزمان آن با داروهای کاهنده چربی مانند مهارکننده های HMG-CoA reductase خودداری شود، زیرا ممکن است خطر رابدومیولیز یا تخریب عضلات اسکلتی را افزایش دهد.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

• به طور کلی استفاده از مکمل های کاهش وزن در کودکان و بانوان باردار و شیرده توصیه نمی شود، مگر با نظر پزشک.

  سوالات متداول

  1- بهترین زمان مصرف قرص باری اسلیم چه موقع است؟

  از آنجا که کافئین می تواند در برخی افراد منجر به ایجاد اختلال در روند به خواب رفتن شود، بنابراین بهتر است قرص باری اسلیم در نیمه ابتدایی روز و ترجیحا نیم تا 1 ساعت پیش از وعده غذایی یا تمرینات ورزشی مصرف شود. منتها در صورتی که مصرف آن پیش از وعده غذایی منجر به ایجاد عوارض گوارشی شد، توصیه می شود باری اسلیم بعد از وعده غذایی و با معده پر مصرف شود.

  2- آیا باری اسلیم باعث لاغری شکم و پهلو می شود؟

  به طور کلی مکملی که به صورت موضعی بر روی کاهش وزن قسمت خاصی از بدن (شکم و پهلو) موثر باشد، در حال حاضر موجود نیست و همه مکمل ها و فرآورده های موثر در این زمینه بر روی کاهش وزن کل بدن موثرند.